jak długo

dzieki za pomoc(lap soga) jak dlugo mam to brac? czy brac tylko w dni treningu silowego czy ogolnie przy wysilku fizycznym a moze kazdego dnia? mozna przy tym ze 2 piwka wypic w sobote :) bedzie napisane wszystko na opakowaniach? czy jezeli zostanie mi np.bialko to moge je samo pozniej pic? Zmieniony przez - 1konus1 w dniu 2011-03-01 23:19:40

białko = mieso w proszku bierzesz wtedy jak długo Ci potrzeba i wtedy kiedy Ci potrzeba spalacz - wg zaleceń ze strony zestawy.sfd - spalacz bierz ok 4 - 10 tyg omega 2 - 4 cps na dobę do posiłków

i kiedy ten spalacz brać? i jak długo stosować?

jak dlugo lecisz na low carbie? opisz dokladnie treningi. ile czasu intensywnosc itp

jak możesz to napisz jak wyglądają twoje cykle na slinie pomijam dawki bo to indywidualna sprawa jak długo lecisz i w ilu dawkach w ciągu dnia bijesz lecisz stalymi dawkami czy podbijasz ilośc slinu

[...] nie bedziesz miala mozliwosci obcinania, zdajesz sobie z tego sprawe bo do ilu je obetnie do 1000 kcal do 800 kcl ? powinnas podnies kcla i zaczac redukcje wtedy bo nie ma jak tu pobudzic metabolizmu za bardzo... jak dlugo jesz juz tak mało ? teraz doczytałam ze chodzisz 3-4 razy na siłownie, ten trening to ktos ci rozpisał ? tam właściwie nic [...]

to jak długo musisz stac na słowie zeby zaliczyć??? tak z ciekawosci

[...] miałby kończyć kariere,skoro on sam chce dalej walczyć,ja tam zawsze będę mu kibicował bo gość się nie poddaje i to jest właśnie IMO cecha prawdziwego sportowca,dla mnie jak długo będzie się czuł na siłach i będzie miał chęć to niech walczy ja tam będę za nim,a przegrać z kimś takim jak Werdum, Hendo,czy duzo większy BigFoot to nie jest żadna [...]

Zawsze warto nagrać filmy z ćwiczeń i upewnić się, że ćwiczenia są wykonywane dobrze. Jak długo już ciągniesz ten trening?

Wymarzone początki, nie ma co Nie ma jak sportowa atmosfera i wzajemny szacunek.Ale czego się spodziewać, skoro taki przykład dają sami trenerzy. Szkoda, że najwięcej tracą zawodnicy a rozwój MT w Polsce dzięki posunięciom obydwu stron 'konfliktu' jest mocno zahamowany na nie wiadomo jak długo. Ja tym jestem kompletnie zniesmaczona, jak dojdę do [...]

[...] z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, pośladki (szczególnie pośladkowy średni żeby [...]

Brawo Pettis ! W końcu waga lekka doczekała się efektownego i efektywnego mistrza :-) ciekawe tylko na jak długo... Mam nadzieję że dłużej od Bensona bo Anthonego ogląda się naprawdę nieźle... W stójce mało kto mu dorównuje a i parter jak udowodnił kolejny raz ma całkiem niezły. Mendes- potwór. Jaram się tak jak i wy wszyscy ale pisanie że w [...]

wiesz jak to jest jak Ci noga dretwieje? np jak dlugo jedziesz samochodem, albo siedzisz bez ruchu? no to ja tak mam caly czas, dopoki sie nie "rozbujam". ciezko mi sie nogi zginaja. ale np po rozgrzewce juz jest wszystko oki. najgorzej jest jak np. stoje dlugo, albo posiedze dluzej.

dobrze Obli co do dobrze co 12 tyg robić reset na zerowym bilansie-czy jest to konieczne i jaki to ma cel wtedy? jak długo taki reset miałby trwać? póki co-dziś mam dzień z węglami wyższymi , czyli 2,2g/kgmc i już z tego powodu mam prawie że wyrzuty sumienia , więc takiego resetu tym bardziej się obawiam-żeby nie popsuć tego co się do tej pory [...]

[...] 3xmagnez, tran, glukozamina, melisa, 3 kawy nie znosze uczucia głodu-szczególnie zaraz po zjedzeniu jabłouszka staram się dodawać do kiszonej kapusty i z marchewką wtedy jako surówkę jem Obli kazałaś robić pomiary co tydz. i robiłam teraz w sobotę-po tym moim "piątkjowym oczyszczaniu", może dlatego zanotowałam spadki, więc bardziej [...]

[...] czym odblokowywałem się "ANABOLIC XTREME ADVANCED PCT HARDCORE ACCELERATOR" przez miesiac zjadlem puszeczke. Ale pojawilo sie ostatnio male gino i bola mnie sutki jak dotykam. Zamówiłem nolvadex ale bedzie w ciagu 2-3ech tygodni. Czy to jeszcze coś pomoże bo to bedzie juz prawie 3 miesiace po cyklu i 2 miesiace po tym niby "PCT [...]

[...] skos. Ja tez mam na oko takie nachylenie, obawiałam się, ze za małe. A co do świnek to ja nic słodkiego w nich nie widzę! Czarnula, ja kocham Zycie i staram się być radosna, jak mój kumpel z Indii mówi, ze ja jestem bubbly girl Czasem sil mi jednak brak... Jestem niecierpliwa po prostu...Prolaktyna mi trochę życie utrudnia, ale wałczę dalej! [...]

Finder powiedz mi jak długo ciągniesz już Therme i taki rygorystyczny trening oraz tą diete uboga w wegle ?? Moim zdaniem Twoja przemiana zwolniła i to bardzo. Musisz to zmienić dać troche odpocząć organizmowi bo on zawsze robi na "przekór". 1 z tego co sie orientuje to długo i czesto jedziesz na r thermie ?? Odpuść sobie ja na długi [...]

[...] generalnie co nieco mi rozjasniliscie - a dla formalnosci dodam ze to nie o mnie chodzi ( co nie znaczy ze czasem nie zapale dla relaksu ;) ) zas co do kwestii skupienia/koncentracji etc jak dlugo moze mu sie utrzymywac taki stan "nieogarniania"? z tego co kojarze to dosc dlugo podpala ale nie sadze ze nagolowo - po prostu brak zajecia chyba hehe

[...] siłce ludzie mi się przyglądają. Dziwnie się z tym czasami czuję, ale może to po prostu mi się wydaje. Może to w ogóle nie ma nic wspólnego z moim tytułem i wcale nie wiedzą jak się nazywam, tylko gapią się na moje muskle, bo faktem jest że tak zbudowanych kobiet na tej siłce nie ma. No nieważne, nie ma co biadolić, trzeba się zająć treningiem, a [...]